Duschgel mit persönlicher Note

Selbstgemachtes Duschgel macht nicht nur Müttern am Muttertag Freude. Die Köperpflege mit individuell abgestimmter Duftnote kann man zu Hause herstellen oder in der Apotheke nach Wunsch anfertigen lassen.

Die Basis von jedem Duschgel ist eine neutrale Shampoo-Grundlage aus der Apotheke. „Kombiniert mit ätherischen Ölen entsteht das ganz persönliche Duscherlebnis“, sagt die Apothekerin Ulrike Zöchling von der Hippolyt Apotheke in St. Pölten. Wichtig sei, sich im Vorfeld zu überlegen, wann das Duschgel eingesetzt werden soll, ob am Abend zur Entspannung, zum Stressabbau, als Einschlafhilfe oder eher am Morgen als Belebung und Muntermacher. Die ätherischen Öle sollten auf den persönlichen Bedarf abgestimmt werden.

Lavendelöl wirkt beruhigend. Es baut Spannungen ab, etwa bei Herzklopfen, nervösen Herzbeschwerden und Schlaflosigkeit. Es ist sehr hautfreundlich und ausgleichend. Bei Stress beruhigt es und es belebt und erfrischt bei Niedergeschlagenheit. Lavendelöl kombiniert mit Mandarinen- oder Orangenöl im Duschgel kann Kindern bei schulischer Überforderung helfen.

Zitronenöl hat belebende, aufbauende und aufmunternde Wirkung. Es hilft für konzentriertes Arbeiten, stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und desinfiziert die Raumluft. Zitronenöl harmoniert gut mit anderen Ölen, die sich gegenseitig in der Wirkung verstärken. Dazu zählen Pfefferminze (bei Verkühlung), Rosmarin (durchblutungsfördernd, kreislaufstärkend) oder Thymian (verleiht Mut und Tatendrang). Zitronenöl passt aber auch gut zu Lavendel, Zypresse (nervenstärkend) und Zeder (stabilisiert, erdet). Zöchling empfiehlt beispielsweise eine Kombination mit Rosenholzöl(vertreibt negative Gedanken) und Geraniumöl (entspannt und hebt die Stimmung).

Kopf-, Herz- und Basisnote müssen harmonieren

Regelmäßig kann man das Duschgel auch durch ein Peeling ersetzen, das ebenfalls leicht selbst zu machen ist. Dazu einfach Meersalz mit Jojobaöl oder Olivenöl mischen und ätherische Öle nach Belieben zugeben. Die Apothekerin empfiehlt etwa eine Cellulite-Mischung für seidig-glatte Haut mit Rosmarin, Wacholder und Lavendel.

Wer mehrere Düfte kombiniert, sollte sich im Vorfeld festlegen, ob das Duschgel anregend-belebend oder entspannend-beruhigend wirken soll. Bei kombinierten Düften unterscheidet man:

• Kopfnote: Der erste wahrgenommene Duft, z.B. Zitrone, Pfefferminz, Lemongras, Thymian
• Herznote: Verbindet Kopf und Basis, z.B. Lavendel, Geranium, Neroli (das 1.Hilfe-Öl)
• Basisnote: Verhindert das schnelle Verflüchtigen, macht beständig, z.B. Rose, Zeder, Patchouli (kraftspendend, mutmachend)

Aus der Praxis empfiehlt die Apothekerin, die Mischung genau zu notieren, sowohl was die Zutaten als auch die jeweils verwendete Menge betrifft. Das helfe beim nächsten Mal, wenn man die Duftrichtung erneut herstellen möchte, aber auch wenn sie verändert werden soll.