Lukas Leeb trainiert die neue Tennistechnik mit linker Vorhand
ORF/Matl
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„La Vita“

Neue, gelenkschonende Tennistechnik

Eine besonders körperschonende Tennistechnik bieten drei Trainer mit ihrer Tennisakademie seit kurzem in Niederösterreich an. Das Besondere daran: man spielt die Rückhand wie die Vorhand. Angeboten wird diese Art von Techniktraining unter anderem in Himberg (Bezirk Bruck/Leitha) und Krumbach (Bezirk Wiener Neustadt).

Sieben Jahre lang hat Gerhard Schneider gemeinsam mit seinen beiden Trainerkollegen Michael Maurer und Bernhard Steiner an der neuen Technik gefeilt. Die Idee dazu hatte er, als er in Südamerika Jugendliche bei einem Spiel beobachtete: „Da wird mit einer Art Lederball mit der bloßen rechten und linken Hand hin und her gespielt. Da hab ich mir gedacht, eigentlich könnten wir das ins Tennis übertragen.“ Zu Beginn übt man die neue Technik ohne Schläger, zunächst auf dem halben Feld ohne Netz, und entwickelt so ein Ballgefühl mit beiden Händen.

Durch neue Technik Abnützungen vermeiden

Ziel ist es, die klassische Rückhand durch ein Umgreifen des Schlägers zu ersetzten, und rechts und links quasi eine Vorhand zu spielen. „Die Rückhandtechnik ist die eine abnützungsintensive Technik beim Tennis. Wenn man sie weglässt, dann ist das eine Entlastung. Außerdem spielt man dann nicht mehr einseitig, weil man auf beiden Körperhälften die gleichen Bewegungsabläufe durchführt.“ Auch eine offene Beinstellung wird verstärkt trainiert. Zusätzlich setzen die Trainer auf Einheiten, in denen barfuß auf Sand trainiert wird. Dadurch nehmen die Spieler deutlich weichere Bewegungsabläufe an.

Sendungshinweis

„NÖ heute“, 10.2.2020

Hobbyspieler als Zielgruppe

Zielgruppe für die neue Tennistechnik sind vor allem Freizeit- und Hobbyspieler. Hier soll den Schmerzen, die nach jahrelangem Spielen oft in Schultern, Knie oder Rücken durch die klassische Rückhand entstehen, vorgebeugt werden. Fitnessexperte Lukas Leeb, der selbst in seiner Jugend lange und ambitioniert Tennis gespielt hat, hat die neue Technik ausprobiert und zieht Bilanz. „Am Anfang war ich skeptisch, aber ich muss tatsächlich sagen, man kommt schnell rein. Es ist für Beginner perfekt geeignet, sehr rückenschonend. Für langjährige Tennisspieler kann es meiner Meinung nach ein Ausgleich sein oder zum Beispiel eine Übung für die Rückhand.“