Kräuter als Klimaanlagen-Ersatz

Der Frage nach der Abkühlung kommt in anhaltenden Hitzewellen entscheidende Bedeutung zu. Doch nicht nur Klimaanlagen und kalte Getränke können für Wohlbefinden sorgen, sondern auch Kräuter und Pflanzen.

Ein Klassiker unter den Kräutern ist im Sommer die Pfefferminze. Das in ihr enthaltene Menthol kühlt den Körper ab und wirkt in der Hitze erfrischend. Radio NÖ-Apothekerin Christa Herz aus Enzersdorf an der Fischa (Bezirk Bruck an der Leitha) empfiehlt eine gesunde Limonade. Sie steckt dazu ein paar Stängel Pfefferminze in einen Krug Wasser und ergänzt das Ganze für den Geschmack mit Zitronen und eventuell auch Honig. „Man muss das auch nicht mit Kräutern machen“, erklärt die Apothekerin. Sie schlägt etwa die Kombinationen Erdbeere-Basilikum oder Melone-Gurke-Basilikum vor.

Besonders effektiv ist im Sommer der Salbei. Ihm wird eine gute Wirkung gegen das Schwitzen nachgesagt. Auch hier ist es möglich, ein erfrischendes Getränk zuzubereiten. Eine Alternative wäre ein Salbei-Deo, „indem man zum Beispiel Salbeiblätter auskocht und ein wenig Alkohol dazugibt oder Salbeiessig herstellt und sich dann damit abtupft“, sagt Christa Herz. „Das erzeugt dann auch einen erfrischenden Effekt und verhindert übermäßiges Schwitzen.“

Sprays als Abkühlung zum Mitnehmen

Gegen Schweißentwicklung helfen auch Körper- oder Gesichtssprays. Diese können nur aus Wasser bestehen, man kann sie sie aber auch mit Kräutern- und Pflanzenextrakten mischen. „Am einfachsten ist es, wenn man sich Pflanzenhydrolat kauft“, so die Apothekerin. Diesen wässrigen Auszug bekomme man in jeder Apotheke. „Wenn man es noch pflegender will, kann man zusätzlich Glyzerin oder Pantothenol zusetzt und anschließend ätzerische Öle dazugeben, etwa Rosenöl.“ Diese Flüssigkeit könne man in Pumpflaschen abfüllen und im Kühlschrank lagern, um den kühlenden Effekt zu maximieren.

Links:

• Spurenelement Kupfer als Nahrungsergänzung (noe.ORF.at; 9.8.2017)
• Gewürze helfen beim Entschlacken (noe.ORF.at; 27.3.2017)