Wie „Co-Enzym Q10“ wirkt

Was ist Coenzym Q10? „Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz und ist verwandt mit den Vitaminen K und E. Oftmals wird es auch Ubiquinol genannt, nach der Form, wie es in allen unseren Körperzellen vorliegt. Es ist essentiell für die Energiegewinnung jeder Zelle und ist daher für Organe mit hohem Energiebedarf, zum Beispiel dem Herzmuskel, besonders wichtig. In Zellmembranen dient Coenzym Q10 als Antioxidans. Wir können Coenzym Q10 nur zum Teil über die Nahrung aufnehmen. Einige Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier oder Milchprodukte enthalten Ubiquinol. Allerdings liefern sie das Vitaminoid nur in geringer Menge und wahrscheinlich zu wenig um den täglichen Bedarf an Coenzym Q10 Bedarf zu decken.“

Ist Coenzym Q10 die Anti-Aging Wunderwaffe, auf die wir alle warten? „Bereits ab dem Alter von 20 Jahren beginnt die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 leicht zu sinken, ab 40 Jahren tritt ein deutliches Defizit ein, das sich mit zunehmendem Alter verstärkt. Der Q10-Gehalt in den Zellen fällt ab und ihre Leistung sinkt. Dadurch werden die Zellen werden nicht nur schwächer, sondern auch anfälliger für Zellschäden. So können unter anderem altersbedingten Krankheiten häufiger auftreten.“

„Coenzym Q10 verbessert nicht nur die Energieverwertung der Zellen, sondern wirkt auch antientzündlich. Da Alterung und die meisten Krankheiten im Alter in Verbindung mit entzündlichen Prozessen stehen, kann Coenzym unterstützend helfen. Es wird uns wohl nicht jünger machen, aber es kann mithelfen im Alter gesünder und leistungsfähiger zu sein. Coenzym Q10 wird aus diesem Grund auch in vielen Hautcremen verwendet. Ob dies allerdings wirklich hier wirksam ist, ist eher umstritten.“

Empfehlenswert dagegen ist die Einnahme für Gesunderhaltung und Verbesserung von:

• Zahnfleischproblemen
• Gefäßerkrankungen
• Immunsystem
• Leistungssteigerung
• Bluthochdruck
• Parkinson
• Arteriosklerose
• Herzinsuffizienz
• Multiple Sklerose

Coenzym Q10 kann die Nebenwirkungen von Cholesterinsenkern reduzieren? „Cholesterinsenkende Medikament aus der Gruppe der Statine können als Nebenwirkung Muskelschmerzen auslösen. Sie hemmen nicht nur die Cholesterinsynthese, sondern auch die Biosynthese von Ubichinon (Coenzym Q10). Durch einer gleichzeitige Coenzym Q10-Einnahme lässt sich dieser unerwünschten Mangel vorbeugen und dadurch auch oft die unangenehmen Muskelbeschwerden bekämpfen.“

Coenzym Q10 hilft bei Herzproblemen? „Ein Mangel des Mikronährstoffs in Herz und Blutplasma gilt Studien zufolge als ein Risikofaktor für die Entstehung kardiovaskulärer Erkrankungen. Etwa ab dem Alter von 40 Jahren sinkt die körpereigene Produktion von Ubiquinol und damit auch der Ubiquinol-Gehalt im Herzgewebe. Forscher konnten durch die Gabe von Coenzym Q10 eine Verbesserung der Herzschwäche bei vielen Patienten feststellen. Auch erhöhte sich Leistungsfähigkeit der Patienten und die Sterblichkeit aufgrund von Herzinsuffizienz reduzierte sich durch die Nahrungsergänzung um mehr als 40 Prozent. Heute ist Coenzym Q10 in vielen Nahrungsergänzungen für das Herz, die Vitamine oder Omega-3- Fettsäuren enthalten, zu finden.“

Wie wende ich Coenzym Q10 an? „Coenzym Q10 gibt es in Kapseln oder Tropfen: Kapseln oder Tabletten sollten zum Essen eingenommen werden, dadurch wird das Coenzym Q10 besser aufgenommen. Q10-Produkte in Tropfenform sollte man dagegen etwa eine Minute im Mund einwirken lassen und erst dann hinunterschlucken. So wird Q10 bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen, was sich besonders bei Zahnfleischproblemen hilfreich erwiesen hat. Jedenfalls sollten man sich von seinem Apotheker, oder Apothekerin beraten lassen, um Q10 in hoher Reinheit und Qualität zu erhalten. Besonders hoch ist die Bioverfügbarkeit von Ubiquinol. Patienten, die zur Hemmung der Blutgerinnung mit Antikoagulantien behandelt werden, sollten Q10 nur in Rücksprache mit dem Arzt substituieren. Das Coenzym kann aufgrund der strukturellen Ähnlichkeit die Wirksamkeit des Gerinnungshemmers verringern.“