Ein Jogger an einem herbstlichen Tag im Park
APA/GEORG HOCHMUTH
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Die Gesundheitstipps zum Nachlesen

Mit dem ORF NÖ kommen Sie fit durch die Woche: Jeden Montag zeigen wir Ihnen in der Fernsehsendung „NÖ heute“ in der Rubrik „La Vita“, was Sie für Ihre Gesundheit und Fitness tun können, jeden Mittwoch gibt es auf Radio NÖ Tipps von einem Apotheker. Alle Storys zum Thema Gesundheit gibt es hier zum Nachlesen.

Safran als Gewürz für die Stimmung

Dass Safran eine Gewürzpflanze ist, die Auswirkungen auf die Stimmung haben kann, ist vielfach gar nicht bekannt. Apotheker Gilbert Zinsler aus dem Waldviertel weiß, wie der „stimmungaufhellende“ Safran wirkt und worauf man achten sollte.

Safranfäden auf einem Löffel

Training für einen starken Rücken

Die Pandemie schränkt den Bewegungsradius vieler Menschen ein. Die Folge: Wir bewegen uns zu wenig. Das ist schlecht für das Herz, die Muskeln und den Rücken. Fitnessexperte Lukas Leeb zeigt fünf Übungen für Zuhause, um den Rücken zu stärken.

FItnessexperte Lukas Leeb zeigt eine Rückenübung im Vierflüsslerstand

Probiotika für Immunsystem und Psyche

„Gute“ Bakterien, sogenannte Probiotika, helfen das Immunsystem zu stärken und haben sogar Einfluss auf unsere Psyche. Was man bei einer Probiotika-Kur beachten muss, erklärt Radio-NÖ-Apotheker Dieter Kröner aus Pernitz (Bezirk Wr. Neustadt).

Sujetbild: Frau legt ihre Hände auf den Bauch

Frühlingsbrise für die Haut

Jetzt nimmt der Frühling so langsam Fahrt auf und es wird Zeit die Pflege und auch den Schutz unserer Haut an die wärmeren Temperaturen anzupassen, sagt Apothekerin Irina Schwabegger-Wager, die einige Tipps rund um dieses Thema parat hat.

Sujet zu Schönheit und Haut

„Plank“: Einfach, aber effektiv

Man hat ja meist eine gute Ausrede, warum man keinen Sport machen kann. Beim Unterarmstütz, „Plank“ genannt, gelten sie alle nicht. Die Übung kann man zu Hause machen, man braucht keine Geräte, wenig Platz und es gibt viele Varianten.

Fitnessexperte Lukas Leeb zeigt einen Unterarmstütz, auch Plank genannt

Rosmarin: Arzneipflanze aus alten Zeiten

Rosmarin ist ein beliebtes Gewürz etwa für Erdäpfel, Gemüse oder Fleisch. Aber neben dem Geschmack hat er auch einige gesundheitliche Wirkungen. Welche das sind, weiß Apothekerin Ulrike Zöchling.

Blühender Rosmarinstock

Gemeinsames Fasten über Laptop und Handy

Fasten hat eine lange Tradition. Immer mehr Menschen fahren dazu auch in ein Fastenhotel. Wegen der Pandemie dürfen Betriebe aber weiterhin nicht aufsperren. Wer Unterstützung beim Fasten braucht, kann an Online-Fastenkurse teilnehmen.

Eine Frau trinkt Tee

Nährstoffe für geschädigte Knorpel

Wenn ein Knorpel einmal geschädigt ist, kann er sich nicht mehr aus eigener Kraft regenerieren, man kann ihn aber mit Nährstoffen versorgen, sagt Apotheker Dieter Kröner aus Pernitz, der verrät, welche Gelenksaufbausteine es gibt.

Kniegelenke auf einer Röntgenaufnahme