Ein Jogger an einem herbstlichen Tag im Park
APA/GEORG HOCHMUTH
APA/GEORG HOCHMUTH

Die Gesundheitstipps zum Nachlesen

Mit dem ORF NÖ kommen Sie fit durch die Woche: Jeden Montag zeigen wir Ihnen in der Fernsehsendung „NÖ heute“ in der Rubrik „La Vita“, was Sie für Ihre Gesundheit und Fitness tun können, jeden Mittwoch gibt es auf Radio NÖ Tipps von einem Apotheker. Alle Storys zum Thema Gesundheit gibt es hier zum Nachlesen.

So bleiben Sie auch zu Hause fit

Fitnesscenter und Sportanlagen sind wegen der Coronakrise gesperrt. ORF-Niederösterreich-Fitnessexperte Lukas Leeb gibt deshalb sportliche Bewegungstipps, mit denen man sich in den eigenen vier Wänden fit halten kann. Neu: Bewegungstipps für den Oberkörper.

Fitnesstipps Lukas Leeb Zuhause

Folsäure als Stoffwechsel-Turbo

Die Folsäure im Körper ist an vielen Stoffwechsel- und Wachstumsprozessen beteiligt. Nachdem sie der Körper aber nicht selbst bilden kann, muss Folsäure zugeführt werden. Das funktioniert über die Ernährung meistens recht gut, wie Apothekerin Ulrike Zöchling aus St. Pölten sagt.

Folsäure ist in Milchprodukten wie etwa Käse enthalten.