Sendungshinweis
„NÖ heute“, 2.1.2020 – 5.1.2020
Mit vier einfachen Ideen könnten wir die Tage zuhause ein bisschen bunter gestalten. Dabei wird nicht mehr gebraucht, als die meisten wohl ohnehin schon zuhause haben. Alle Vorschläge, die wir von 2. bis 5. Jänner, in „Niederösterreich heute“, auf „Radio Niederösterreich“ und auf noe.ORF.at vorgestellt haben, können Sie hier nochmal nachlesen:
Zeit nehmen und nach oben schauen
Für unsere erste Idee brauchen Sie nicht mehr als Zeit und sich selbst. Der Lockdown ist eine gute Gelegenheit, um einmal in aller Ruhe in den Nachthimmel zu blicken. Für interessante Beobachtungen am Sternenhimmel benötigt man nicht einmal ein professionelles Teleskop, weiß Astronom Gerhard Kermer. Es reicht das freie Auge oder ein einfaches Fernglas. „So haben wir Hobbyastronomen wohl alle begonnen“, meint Kermer. Sie müssen also nur einen Schritt vor die Haustür gehen und schon kann es los gehen – mehr dazu in Auf Entdeckungsreise im Sternenhimmel.
Schreiben für die Psyche
Selbst wenn „Deutsch“ nicht zu Ihren Lieblingsfächern in der Schule zählte, könnte auch diese Idee etwas für Sie sein: Die Rede ist vom Schreiben. Tagebuch zu schreiben, Gefühle und Erlebtes festzuhalten oder auch Geschichten niederzuschreiben hat nämlich laut Expertinnen und Experten eine positive Auswirkung auf unsere Psyche. Warum und wie man das am besten umsetzen kann, verrät Psychotherapeutin Karin Macke aus Perchtoldsdorf (Bezirk Mödling) – mehr dazu in Kreativ im Lockdown: Gesundes Schreiben.
Basteln und spielen
Fast jeder hat wohl eine Lade Zuhause, in der eine Spielsammlung verstaubt. Wie wäre es also, wenn wir diese Spiele wieder auspacken? Wer schon alle Spiele durchgespielt hat, kann sich auch einfach selbst eines basteln. Wir zeigen und testen, wie man verschiedene Spiele für die ganze Familie selber machen kann, mit Dingen, die jeder zuhause hat oder ganz leicht auftreiben kann – mehr dazu in Selbst gemachte Spiele für frischen Wind.
Auf Entdeckungsreise
Auch ein Spaziergang in der unmittelbaren Umgebung kann zu einer Entdeckungsreise werden. Wie, das weiß Kräuterpädagogin Elke Wallner-Zeinziger aus Furth bei Göttweig (Bezirk Krems). Auch wenn man es bei den kargen Bäumen vielleicht nicht vermuten würde, hat die Natur im Winter viel zu bieten – und zwar direkt vor der Haustür. So kann man etwa Vitaminbomben sammeln oder mit Nadeln Tee herstellen. Auch ein tiefer Atemzug in der Natur hilft der Gesundheit – mehr dazu in Beim Spaziergang Besonderes entdecken.